¿Cuánta agua hay que beber al día?

Beber demasiada agua puede ser muy peligroso para la salud, igual que beber demasiado poco. Pero, ¿cuánta agua hay que beber al día? Desmontamos el mito de los dos litros diarios.

Llevamos años escuchando que debemos beber dos litros de agua al día. Se supone que ese es el secreto de la eterna juventud y belleza de muchas famosas. Y seguro que conoces a más de una persona que vive pegada a su botella de agua.

Sin embargo, los expertos alertan de que beber demasiada agua al día puede ser muy peligroso, e incluso mortal en algunos casos. E insisten: para saber cuánta agua hay que beber al día hay que tener en cuenta diversas variables: nuestro peso corporal, nuestro estado de salud, la actividad física que realizamos o los alimentos que comemos.

Olvida lo de los dos litros diarios y descubre los peligros de beber mucho o demasiado poco y la cantidad real que debes beber al día.