¿Cuál es el aperitivo más sano? Te vas a sorprender

Picar entre horas es una tentación difícil de controlar. Pero no hay que resistirse a todos los tentempiés. Aquí te contamos cuál es el aperitivo más sano, el que menos engorda, y aquellos que es mejor evitar.

Picar entre horas es saludable

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Es importante no demonizar el picoteo. No tiene por qué ser una mala costumbre. Más bien al contrario, si picamos alimentos saludables ayudamos a nuestro cuerpo a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre, algo muy importante para la salud de nuestro corazón y para evitar enfermedades como la diabetes.

Por eso, los médicos recomiendan hacer cada día cinco comidas. Y no deben pasar demasiadas horas entre el desayuno y la comida o entre esta y la cena. Ahí es donde puede ayudarnos el picoteo, siempre y cuando elijamos aperitivos saludables.

Analizamos algunos de los más populares y consumidos, y te decimos cuál es el aperitivo más sano. Seguro que con más de un alimento te llevas una sorpresa.

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