6 carbohidratos que adelgazan, ¡descúbrelos!

Carbohidratos que adelgazan: las palomitas de maíz

Si crees que las palomitas de maíz son un capricho que no te puedes permitir, te diremos que estás muy equivocado. Porque resulta que los nutricionistas las señalan como el snack perfecto cuando necesitamos darnos un gusto.

Ojo, no se trata de un alimento que puedas comer a diario. Y además, deberías hacerlas caseras, porque las que se venden para hacer al microondas contienen mucha grasa (que además suele ser mantequilla, muy poco saludable) y altas cantidades de sal.

Pero hacerlas en casa con solo una gota de aceite y menos sal no te llevará más que un par de minutos, y estarás tomado muchas menos calorías de las que imaginas.

100 gramos de palomitas tienen unas 350 calorías. La misma cantidad de patatas fritas supone casi el doble, unas 550 calorías.